|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 21:51 | #3 |
Banned
|
אין לי ניסיון עם התאומים כ"כ, הרגליים שלי מחפירות.
בקשר לטרפזים - אצלי הם אשכרה גדלו רק מעבודה בתרגילים אחרים, ממליץ לעבוד הרבה חזה בשיפוע חיובי, זה נותן אחלה עבודה לטרפזים וכמובן חתירות למיניהן. |