|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 17:59 | #1 |
חבר פעיל
|
מאמר על תוכנית אימונים מתוך האתר..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82
כבר נתקלתי בה במגזין מאסקל אנד פיטנס (משם זה לקוח) נשמעת לי תוכנית מאוד הגיונית לוגית ומאתגרת גופנית.. מה דעתכם עליה ?
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk |
28-06-07, 18:40 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
וואו נשמע הגיוני וטוב, אני אנסה את זה אימון הבא.
__________________
|
28-06-07, 18:46 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט גיוון שמה הם מראים את זה בתור "תוכנית קסם" אתה יכול להבין שזה לא תהיה תוכנית שונה כל כך מכל דבר שונה שעושים..
|
28-06-07, 18:49 | #4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
__________________
|
|
28-06-07, 18:59 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאמפ זה לא אינדקציה לגדילה אתה רוצה פאמפ תעשה הכל סטים של סיבולת שכל סט המון חזרות וזה הוכח כדרך לא טובה ליפטרפיה
|
28-06-07, 19:00 | #6 |
חבר פעיל
|
בגדול זה משלב באימון אחד כוח+מסה(היפרוטרפיה)+סיבולת..(5-10-20) עד כמה זה יעיל אני לא יודע צריך לנסות ולראות מה שכן נשמע מאתגר ומעניין .. זה דיי מערבל הרבה מטרות ביחד , אבל באמת נשמע מעניין וגם, לאנשים שקצרים בזמן זה חוסך המון..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk |