|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 16:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשיא המסה מתחטב!!?!?!
טוב חברה אם זה לא לפה אז מצטער להעביר..
ככה.. אני עכשיו בשיא המסה שלי, מתכנן חיטוב קצר באפריל, עולה יפה, כבר 8 קילו מתחילת המסה. עליתי באחוזי שומן עליה של איזה 3 אחוז מאז. עכשיו עקבתי אחרי השבוע האחרון העלייה נמשכת, כרגע אני נמצא על 68.3 קילו והמטרה עד ל70. עכשיו אני רואה פתאום גוף יותר מחוטב ממה שהיה.. איך זה קורה?! הרי אני עולה בעליה מטורפת כל חודש ופתאום איכשהוא מתחטב קצת? ולא אני לא מתחיל (8 חודשים מתאמן) |
|
|
|
24-03-08, 17:13
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 184
כללי:: I like to Workout
גיל:: Surf wave
עוסק ב:: Muvtal...
 |
כשה אתה עולה במשקל,זה בעצם משקל השרירים שלך ולא השומן....
אולי אבל אולי, חיטבת את עצמך מהאימונים,ככה לפחות אני משער. |
|
|
|
|
24-03-08, 19:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קורה זאת אשליה של הגודל
כל עוד עלית באחוזי השומן אתה לא מתחטב |
|
|
|
|
24-03-08, 19:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קיצור שמע אתה כנראה עולה בשרירים , ונשאר אותו אחוז שומן (שזה גם דבר טוב ) אבל בגלל שאתה עולה בשומן&שריר זה ניראה יותר חטוב, מאותה סיבה ש15 אחוז שומן על 100 קילו יראה יותר חטוב מ15 אחוז שומן על 80. |
|
|
|
|
|
24-03-08, 19:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אל תשכח שאחוז שומן זה ביחס למשקל שלך .
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
