|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-08, 01:07 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
השוואה בין גיינרים (אבקות לעלייה במאסה)
לאור ריבוי השאלות לאחרונה בסיגנון ה:איזה גיינר כדאי לי?,איזה אבקה "תנפח" אותי הכי הרבה?
וכל מיני שאלות בסיגנון הזה עשיתי למענכם השוואה בין הגיינרים ההשוואה מתייחסת לחצאי מנות!!! ביגלל שזה יותר אקטואלי לרובנו! וגם כי יותר קל להבדיל ככה. חוץ מה פרפקט 3000 שהיא לפי רבע מנה כי הם ממש הגזימו בגודל מנה שלהם. המחירים הם לפי ישראל בודי והם יכולים להישתנות בין חנויות שונות! ההשוואה מיתייחסת אל השקים או הדלאים הגדולים מאותו מוצר. אם תיתנהגו יפה ותיתנו קרדיט בקרוב יהיו השוואות נוספות בין אבקות חלבון קריאטינים וכו... MASSIVE MUSCLE GAINER-MSM חצאי מנות: 54 קלוריות: 346.5 פחמימות: 47 גרם סוכר: 10 גרם חלבון: 25 גרם שומן: 6.5 יחס:1.8:1 מחיר:449 ש"ח מחיר לחצי מנה: 8.3 ש"ח Pro Complex Gainer-OPTIMUM NUTRITION חצאי מנות: 57 קלוריות: 310 פחמימות: 42.5 גרם סוכר: 3 גרם חלבון: 27.5 גרם שומן: 3.5 גרם יחס: 1.5:1 מחיר: 595 ש"ח מחיר לחצי מנה: 10.4 ש"ח Optimum Gainer-OPTIMUM NUTRITION חצאי מנות: 45 קלוריות: 303 פחמימות: 36.5 גרם סוכר: 0 גרם חלבון: 33 גרם שומן: 3.5 גרם יחס: 1.1:1 מחיר: 359 ש"ח מחיר לחצי מנה: 7.9 ש"ח Serious Mass-OPTIMUM NUTRITION חצאי מנות: 36 קלוריות: 625 פחמימות: 125.5 גרם סוכר: 20 גרם חלבון: 25 גרם שומן: 2.5 גרם יחס: 5:1 מחיר: 419 ש"ח מחיר לחצי מנה: 11.6 ש"ח Super Heavyweight Gainer 1200-Champion חצאי מנות: 30 קלוריות: 450 פחמימות: 54 גרם סוכר: 28.5 גרם חלבון: 25 גרם שומן: 14.5 גרם יחס: 2.1:1 מחיר: 349 ש"ח מחיר לחצי מנה: 11.6 ש"ח IsoPure Mass-Nature's Best חצאי מנות: 40 קלוריות: 300 פחמימות: 43 סוכר: 1.5 גרם חלבון: 26.5גרם שומן: 2.5 גרם יחס: 1.6:1 מחיר: 409 ש"ח מחיר לחצי מנה: 10.2 ש"ח Perfect 3000-Nature's Best רבעי מנות: 28 קלוריות: 605 פחמימות: 134 גרם סוכר: 39.25 גרם חלבון: 15 גרם שומן: 1 גרם יחס: 8.9:1 מחיר: 365 ש"ח מחיר לרבע מנה: 13 ש"ח CHAMPION MASS-Champion חצאי מנות: 24 קלוריות: 495 פחמימות: 90.5 גרם סוכר: 7.5 גרם חלבון: 21.5 גרם שומן: 5 גרם יחס: 4.2:1 מחיר: 335 ש"ח מחיר לחצי מנה: 13.9 ש"ח TRUE MASS-BSN חצאי מנות: 35 קלוריות: 313 פחמימות: 38 גרם סוכר: 6.75 גרם חלבון: 23 גרם שומן: 8 גרם יחס: 1.6:1 מחיר: 399 ש"ח מחיר לחצי מנה: 11.4 ש"ח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
02-08-08, 01:26 | #2 |
חבר פעיל
|
שחר, דבר ראשון תודה על השוואה !
אני מבין מפה שהisopure שקניתי ממש לא משתלם אבל הייתי חייב כי זה בלי לקטוז והבטן שלי ולקטוז לא הולכים ביחד בכללs: יש איזה אלטרנטיבה שיש בה ריכוז נמוך של לקטוז שאני אקנה לפעם הבאה? כי אני רואה שהisopure לגמרי לא משתלם:\ |
02-08-08, 01:39 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
בכל מיקרה בארץ הוא מבין הבודדים הדלי לקטוז אבל אם יש לך היזדמנות להביא מחו"ל תיסתכל בbb יש שם לא מעט!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
02-08-08, 02:22 | #4 |
Banned
|
שאלה בקשר לסריוס מאס עם תיודע החצי מנה שלה זה כול הכף ממש כולה כאילו 200 mm וחצי מחצי מנה זה 150? עם תמבין על מה אני מדבר ד.א אחלה השקעה
|
02-08-08, 02:58 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
מנת הגשה זה 337 גרם וחצי זה168.5 אם לזה היתכוונתה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
02-08-08, 08:05 | #6 |
Banned
|
|
02-08-08, 08:22 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
מה כף שלמהה
אני אומר לך חצי מנת הגשה זה 168.5 אני לא יודע כמה יש בכף אבל פשוט תיסתכל שאתה מגיע ל168.5 וזה חצי מנת הגשה!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
02-08-08, 08:32 | #8 |
Banned
|
|
02-08-08, 09:32 | #9 |
חבר פעיל
|
שחר, כל הכבוד!!!!!
צריך לבקש שינעצו את זה. |
02-08-08, 11:55 | #10 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
כל הכבוד אחי!
יש לי רק שאלה אחת וקטנה....הגיינרים מסודרים ברשימה מהכי מומלץ להכי פחות מומלץ או שזה אקראי? ואם זה אקראי אז על איזה גיינר אתה ממליץ? |
02-08-08, 12:00 | #11 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
באמת כל הכבוד
|
02-08-08, 13:07 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ישלי שאלה...
הכמויות שרשמת זה לפי אותה כמות של אבקה, כלומר, לדוגמא ל100 גרם אבקה?, או שזה לפי מנות? |
02-08-08, 14:09 | #13 |
Banned
|
|
02-08-08, 15:35 | #14 |
חבר פעיל
|
וואלה אחי תודה על ההשוואה!!!
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
02-08-08, 15:41 | #15 |
חבר פעיל
|
מאמין שהאשכול הזה יעזרו להרבה אנשים,
תודה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
02-08-08, 16:16 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
דיברתי על גרמים של אבקה כמות קלוריות יש לך בהשוואה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
02-08-08, 16:17 | #17 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
כדי להמליץ לך על גייינר אני צריך לדעת נתונים שלך מטרה וגם את התפריט יש גיינרים ביל הרבה חלבון ויש פחות יש עם הרבה פחמימות ויש עם מעט יש עם הרבה שומן זה תלוי מאוד אחי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
02-08-08, 17:52 | #18 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כל הכבוד אחי
__________________
<<<O.o |
02-08-08, 22:20 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
02-08-08, 23:16 | #20 |
חבר פעיל
|
עם נגיד אני שוקל 72 קילו על גובהה 173 בן 15.8 ואני רוצה לעלות במסת השריר ולא הרבה בשומן אז על איזו אבקה אתה ממליץ מבחינת גודל..
|