|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-16, 18:02 | #1 |
חבר מתחיל
|
האם כדאי לקחת גיינר? מתאמן מתחיל>
שלום חברים. אני 1.76 ושוקל 61.. ממש רזה וקשה לי להעלות במשקל. זה כל החיים היה ככה, יש לי חילוף חומרים מהיר כנראה ותמיד היה לי קשה לעלות. אני רוצה להתחיל להתאמן ולעלות במסה, האם גיינר בשילוב עם תזונה נכונה זה מה שיעשה את העבודה? יש איזה מאמר\מדריך אולי שמתאים למישהו במצב שלי? תודה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה | כבר מתאמן חודש וקיבלתי תוכנית ab(מתאמן מתחיל) | mihael3188 | אימונים | 1 | 15-04-15 08:15 |
שאלה לגבי גיינר | מתאמן מתחיל | Musmus | תזונה ותוספים | 0 | 20-06-12 14:59 |
מתאמן מתחיל ואבקות | gregos1990 | אימונים | 2 | 15-03-12 16:22 |
מתאמן מתחיל | Mati | אימונים | 3 | 25-05-08 02:57 |
גיינר לאדם שלא מתאמן- כדאי או לא ? | skepper | תזונה ותוספים | 31 | 20-08-07 16:20 |