|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 23:57 | #1 |
משתמש פעיל
|
שאלה על תרגיל ...
תגידו יש פה מישהו שעושה תתרגיל הזה ליד אחורית?
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html אני מתלבט עם להחליף ולשים אותו במקום תרגיל אחר וכמובן שעם משקל עליי אני יעשה |
05-09-08, 23:58 | #2 |
חבר פעיל
|
אני עושה את זה שמשעמם לי מול הטלויזיה ואני יושב על השולחן...
באימון הייתי עושה דברים אחרים. |
05-09-08, 23:58 | #3 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח בדיוק היום נזכרתי בו ועשיתי אותו אחרי שבערך שנה לא עשיתי אותו
תרגיל בן **** שאתה יורד תרד עד הרצפה ושאתה עולה תעלה כמעט עד נעילת מרפקים ותשמור על המרפקים בידים שלא ילכו לך לצדדים, תצמיד אותם לגוף |
05-09-08, 23:59 | #4 |
חבר פעיל
|
תגוון, שום דבר רע לא יקרה מזה
אתה לא צריך להיות קבוע עם אותם תרגילים כל אימון.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
06-09-08, 10:35 | #5 |
משתמש פעיל
|
|
06-09-08, 11:16 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
06-09-08, 11:47 | #7 |
חבר פעיל
|
אם אתה עובד בטווח חזרות של עיבוי סיבי שריר אז למה לא?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
06-09-08, 12:47 | #8 |
Banned
|
אחלה תרגיל, מצויין אם אתה עובד חזה, כתפיים ויד אחורית באותו האימון.
אני אישית עבדתי בשתי הצורות של המקבילים: שקיעות לפנים ועל ספסל כמו שהצגת כאן. |