|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אימון יתר כתוצאה מאירובי?
אימון אירובי של 30 דק'.
6 פעמים בשבוע. 5 פעמים אחרי אימון (ימים: א,ב,ג) ופעם אחת ביום ללא אימון (יום ד') ביום שבת מנוחה מוחלטת מכל אימון. האם יכול להגרם אימון יתר כתוצאה מאירובי? (אימון המשקולות לא עצים ומספק גירוי מינימלי.. אני בחיטוב).
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות