|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-09, 22:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנושא תכנית אימונים
אני מיתאמן בתכנית ab
ראשון אני עושה a שלישיb חמישי או שישי שוב a ראשון b וחוזר חלילה...:/ השאלה עם זה לא עומס גדול מידי?? יוצא לי להיתאמן על כל חלק בגוף כל 3,4 ימים זה לא עומס גדול מידי?? אני מיתאמן ככה כבר 3 חודשים...אפשר לידבוק בתכנית הזאת לאורך זמן?? (לפעמים אני מיתאמן נגיד חזה והוא עדיין תפוס לי מהאימון הקודם שהיה 3,4 ימים ליפני... |
|
|
תצוגה בשכבות