|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-07, 15:13 | #1 |
חבר פעיל
|
האם לשמור על חום אחרי אימון עוזר לבניית שריר?
חשבתי על הנושא בצורה מדעית.
כאשר קר לך הנימים הורידים והעורקים מתכוצים ופחות דם מוזרם לך בגוף(כלל ידוע כאשר גוף קר הוא קטן וכאשר הוא חם הוא גדל) עכשיו אחרי אימון אני חוזר וחם לי בגוף מהפעילות אבל אחרי זה הגוף מתקרר ולכן חשבתי לשים משהו ארוך כמו קפוצ'ון איזה עד איזה 3 שעות אחרי אימון שהרבה דם יזרום בגוף ולא יואט ע"י קור ולכן בניית שריר תהיה מקסימלית האם זה עושה לכם הגיון? |
03-08-07, 15:27 | #2 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לאחר האימון יש בערך 48 שעות בהן הגוף נמצא במצב אנאבולי אז אין טעם ללבוש משהו רק 3 שעות כי בזמן הזה הגוף רק מתחיל לתקן את השריר
|
03-08-07, 18:28 | #3 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
03-08-07, 21:05 | #4 |
חבר פעיל
|
דווקא הדם זורןם יותר מהר שלגוף קר...אבל יש מצב שהשריר יתכווץ טיפה לכמה זמן
|