|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 20:59
|
#1 |
|
Guest
|
תפריו מסה תגובות דחוף1
גובה: 176
משקל:62 אחוז שומן: 11-12 גיל: 14 ושמונה חודשים ארוחה 1 [8:00] חצי חבילת קוטג' 3 אחוזי שומן(125 גרם) 2 ביצים קשות 2 פרוסות לחם מלא ארוחה 2 [10:00] 2 פרוסות לחם קל 2 פרוסות פסטרמה דלת שומן\2 פרוסות גבינה צהובה ירק ארוחה 3 [12:15] פרי(כי זה בית ספר) ארוחה 4 [14:15] אורז\פסטה\תפוח אדמה חזה עוף\עוף 2 ירקות ארוחה 5 [16:15] 2 פרוסות לחם קל 2 פרוסות גבינה צהובה או פסטרמה תלוי מה אני אוכל בבוקר אם פסטרמה אז עכשיו גבינה אם גבינה אז עכשיו פסטרמה חחחחחחחח ירק ארוחה 6 [19:00] 2 בננות טונה במיים+חצי חבילת קוטג' ארוחה 7 [21:00] ביו פלקס מנה אחת עם 150 מ"ל חלב(ביחד בערך 200 ק"ל) ארוחה 8 [לילה אחרי שלוש שעות בערך מהארוחה הקודמת...] 2 יוגורטים ביו עם חתיכות פרי 1 וחצי אחוז שומן איך התפריט מה אתם אומרים? עכשיו לשאלה עם האומגה שלוש איפה לקנות מה המחיר המומלץ לכמות חבילה או איך שזה הולך אשמח לקבל הסבר ואם זה תחליף לשומן בריא כאילו אם זה שומן בריא טוב? וכמה לצרוך ואיך לשלב את זה בתפריט שזה יהיה טוב? |
|
|
05-11-07, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן סיכום תפריט
חלבון-? פחמימה-? שומן-? כולסטרול-?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
05-11-07, 21:20
|
#3 |
|
Guest
|
מחשבון לסיכום מי יכול להביא ומאיפה אני יכול לקחת ממוצעים?
כי אין לי משקל ביתי למטבח ולפי המוצרים אני בטוח שחלק מכירים פה את הערכים של הרוב |
|
|
|
05-11-07, 21:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-11-07, 21:52
|
#5 |
|
Guest
|
כן ברור בלי זה לא טעים
 |
|
|
|
05-11-07, 21:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדי כולסטרול...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-11-07, 22:06
|
#7 |
|
Guest
|
מזיק ברמה משמעותית או ששכיח?
|
|
|
|
05-11-07, 22:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מזיק מזיק . תאכל כל יום ביצה אחת עם הצהוב וכל שאר הביצים בלי הצהוב.
__________________
|
|
|
|
|
05-11-07, 22:50
|
#9 |
|
Guest
|
ביאסתם תתחת.. חחחח
עד שמצאתי משו טעים וחשבתי שהוא גם טובב חחחח סבבה אחי וחוץ מזה יש עוד תגובות? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
