|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-13, 13:45
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אוקי, בוא נבדוק שנייה כי אני חושב שאנחנו לא מדברים על אותה פיזיולוגיה בגוף האנושי,
אתה יודע איזה סוג סיבים חתך הרוחך של הסרקומר שלהם גדל ובעצם נותן לשריר מראה יותר גדול? (היפרטרופיה בשפה פשוטה) אתה יודע איזה סוג סיבים "עובדים יותר" (אין לי כוח לחפור על אחוזים וזה) באימוני כוח? למה שתהיה לא פרופריונלי בדיוק, הסבר, ואם אתה מתכוון לידיים נו באמת אתה יכול לסיים אימון כוח כמו שאמרתי של 3*5 סקוואט בנץ פרס דד מה שבא לך, להוסיף את ה2 סטים של 60-70% עם 10-15 חזרות ואז להוסיף 3-4-5-6 סטים של 10-15 חזרות לידיים, תאמין לי שזה לא יפגע לך בהתאוששות במאזן קלורי חיובי. להוסיף ספרינטים או ריצה קלה? מי רשם את זה?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הנסיכה בסירטון חדש | nesiha | גלריות הגולשים | 25 | 07-07-13 12:41 |
| זה נכון שיש גיינרים מזוייפים שהחלבון שמה הוא לא באמת חלבון ופחמימה לא באמת פחמימה? | matan02 | תזונה ותוספים | 3 | 04-02-13 09:02 |
| אין מילים לתאר אתזה, משהו לא נורמאלי (מישהו) | Bodybuilder | פיתוח גוף-כללי | 4 | 16-04-08 02:22 |
תצוגה עם הדגמה
