|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-08, 02:49
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניראה לי שהמצב הוא הפוך אבל עזוב בוא ניסגור את הדיון זה לא הולך לשום מקום הרי בסופו של דבר כל אחד עושה מה שטוב לו וטוב שכך |
|
|
|
|
19-10-08, 23:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זו דיאטה מצוינת ומי שאומר שהיא נורא קשה פיזית ומנטלית הוא סתם מפונק, או חלש, או שפשוט לא יודע איך לעשות אותה כמו שצריך.
אני תמיד עובד לפיה והתוצאות מעולות תמיד. מה שחסר בפחמימות משלימים עם יותר חלבונים, הרבה שומנים (אגוזי מלך, שקדים) וסיבים תזונתיים. יתרה מזאת, אני כבר כמעט חודשיים עם גג 20 גרם פחמימות ביום (שבאים כולם רק מירקות וקצת פירות סביב לאימון), וזה בכלל בכלל לא קשה. אחרי שישה ימים ביום השביעי אני מפציץ בפחמימות, כולל צ'יטים וזה עובד מדהים, שווה כל רגע. אם הייתי רוצה הייתי ממשיך עוד, אבל הגעתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ואני מתחיל מסה... |
|
|
|
|
20-10-08, 02:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה שזה קל לך רוב האנשים לא מגיבים טוב על דאיטת דלת פחמימות אז עם זה קל לך הרווחת דרך אגב חודשיים זה מקסימום שהייתי עושה את התכנית אחרי זה הייתי עובר לחודש וחצי תחזוקה ומתחיל שוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
