|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 15:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול להסביר לי
מישהו יכול להסביר לי על התוכניות לידיים של סופרמן באתר Bb
לא הכל רק את הדברים הבסיסיים כמה פעמים בשבוע כמה סטים כמה חזרות איזה תרגילים המהירות שלל הביצוע וכל דבר שאתם חושבים שיעזור לי לבצע את התוכנית טובה יותר תודה רבה |
|
|
|
17-07-07, 15:50
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני הולך לתרגם אותו או היום או מחר... אני אכנס לעומק שלו כבר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
17-07-07, 16:09
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
17-07-07, 16:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דניאל הנה לינק
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/benblack9.htm ואיתן אם אתה מתרגם זה ענק זה יעזור לי לאללה ולא רק לי אני מאמין שהרבה רוצים לעשות את התכנית הזאת |
|
|
|
|
17-07-07, 16:21
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היום יהיה מוכן.
גג מחר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
17-07-07, 16:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח בדיבילדינג.קום ...המקום עם המאמרים והכותרות הכי מפוצצות שיש,ומאמרים של אנשים שניסו תוכנית על עצמם וישר היא הופכת לתוכנית המאה
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
17-07-07, 16:44
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היום יהיה מוכן.
גג מחר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
17-07-07, 16:44
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 17:27
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגידו החלק למטה באמת חשוב? הוא סתם מסביר איך לבצע את התרגיל :\
יש שם פסקאות שלמותת של חירות מיותרות... אני ארשום פשוט את התרגיל ואני אתן תמונה.. סומך עליכם בביצוע:\
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
17-07-07, 17:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הביצוע אנחנו זה בסדר
רק לא נראה לי שהוא כותב מספר סטים וחזרות וכמה פעמים בשבוע |
|
|
|
תצוגה לינארית
