|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 10:38 | #1 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
פורמולת קריאטין של Iss שנקראת Satur8
מה אתם אומרים על הפורמולת קריאטין של Iss שנקראת Satur8 ?
מישהו השתמש בזה? הוא ראה תוצאות? ועוד דבר.. אני שואל על קריאטין בכללי.. המאמן שלי אמר לי שביום בלי אימון לקחת 15 גר' בבוקר ועם אימון עוד 15 ג' לפני האימון.. וזה נראה לי העמסה מטורפת.. אז מישהו יכול להסביר לי על אופן השימוש בקריאטין..?, איך לקחת אותו בצורה הכי נכונה? מחכה לתשובה בקוצר רוחח..
__________________
ALLMAX ISRAEL |
19-09-08, 10:47 | #2 |
Banned
|
5ג' ביום, באיזה שעה שבא לך.
אין טעם לקחת יותר אלא אם אתה בקטע של לבזבז כסף. |
19-09-08, 10:50 | #3 |
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אחי יש את שיטת העמסה שכמה חברים שלי ישתמשו בא וראינו תוצאות מטורפות אז תתחיל בשבוע הראשון בהעמסה ולאט לאט תתחיל לרדת במינון ו 30 גרם ביום wtf זהההההההההה יותר מידי
|
19-09-08, 10:57 | #4 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אוקיי תודה רבה..
ו.. זאת הייתה טעות שלי.. עכשיו ראיתי שמנת הגשה (כף מדידה מלאה) זה 9.5 גרם.. ולא 15.. כנראה זה היה איזה אי הבנה ביני לבין המאמן שלי p= חח אז.. יש עוד המלצות על המוצר הזה?
__________________
ALLMAX ISRAEL |
19-09-08, 13:31 | #5 |
חבר פעיל
|
המאמן שלך מטורף לגמרי..
נראה לי שהוא לא יודע מזה קריאטין לפי הכמות שהוא אמר לך.. 5 גרם ביום זה מעולה יש כאלה שאומרים 10 גרם אבל אני אישית ראיתי אחלה תוצאות עם 5.. |
19-09-08, 14:04 | #6 | |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
|
|