|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-10, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשעה טובה התחלתי ss!! :)
זה לא קל בגלל שהמכון לא מאובזר בשביל זה אבל בינתיים המקבילים מספקים את הסחורה
 .תגידו לי רגע, אם אני אעשה 2 אימונים במקום 3 זה לא בעיה נכון? אני פשוט אתקדם לאט יותר?(אל תשאלו למה, זה בגלל אילוצים כאלה ואחרים אבל נראה אם אני באמת אתקדם יפה בתוכנית אני אעשה את המאמץ ואעשה 3). |
|
|
|
09-12-10, 16:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא
חשוב שתעקוב אחרי התוכנית בעיקר ss |
|
|
|
|
09-12-10, 16:13
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תכנית שבנויה לתדירות יותר גבוהה
אבל גם פעמיים בשבוע זה הרבה יותר טוב מהab הממוצע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
09-12-10, 17:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בתוכנית כזאת חשוב בדיוק להקפיד על כל הדברים, הכל לפי הספר...
שזה גם מספר האימונים בשבוע, סוג התרגילים, טכניקה וכו' אחרת אתה לא תראה תוצאות אופטימליות כמו שצריך לראות מהתוכנית הזו |
|
|
|
|
09-12-10, 18:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי....., טוב ניתן פוש כמו שצריך חודש-חודשיים ונראה איך התוצאות
.תגידו אם אני עושה Bent Over Row במקום Power Clean זה חוקי נכון? כאילו זה ישפיע על התוצאות לרעה? |
|
|
|
|
09-12-10, 18:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה אפשרי אבל זה באופצייה אחרונה בישבילך
תלמד פאוורקלין!כי גם אם זה קשה זה משתלם |
|
|
|
|
09-12-10, 18:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-10, 23:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אה באמת וממתי ישלך דיעה ??????!!!!!!
תפסיק לחשוב ותעשה את התוכנית תוספות/עידכונים אין מה להוסיף |
|
|
|
|
10-12-10, 00:54
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מוזמן לפתוח אשכול חדש "בשעה טובה הפסקתי ss!! "או שתתחיל להיות רציני ולעשות את התוכנית איך שהיא. |
|
|
|
|
|
10-12-10, 20:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו בנוגע לפאוור קלין לא ממש בא לי ללמוד איך לעשות אותו והבנתי שאפשר להחליף בbor, השאלה שלי היא איך זה משפיע על התוצאות בסוף? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בשעה טובה עובר למסה | DanD | תזונה ותוספים | 22 | 12-08-09 03:08 |
| בשעה טובה | cono | פיתוח גוף-כללי | 18 | 22-08-08 20:06 |
| 37 בשעה טובה | dor_dru | גלריות הגולשים | 16 | 20-08-08 13:47 |
| מזל - טוב בשעה טובה ומוצלחת !!!!!! | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 16-08-07 08:16 |
תצוגה לינארית
