|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-10, 15:22 | #1 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
הבדלים בין נעליים באימוני כוח
שלום,
הרבה זמן עשיתי סקוואט עם נעלי ריצה רגילות, לא הבנתי מה הבעיה וניסיתי וקניתי אולסטאר ואכן זה שמיים וארץ. היה לי ויכוח עם מאמנת שחפרה שזה לא טוב להתאמן עם אולסטאר בלה בלה בלה בלה. יש למישהו מאמר / הסבר ע"י מומחה / מאמן רציני לגבי היתרונות של סקוואט עם אולסטאר / נעל שטוחה אחרת? עריכה - חשוב לציין שאני לא האמנתי לה או משהו, אני פשוט מחפש דרך להוכיח לה שהיא טועה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
20-07-10, 15:29 | #2 |
Banned
|
המאמנת כוסית לפחות?
http://www.exrx.net/WeightTraining/W...tingShoes.html |
20-07-10, 15:41 | #3 |
משתמש רגיל
|
אם היא צ'וצ'יה ניתן לה פטור טיפשות ולא נרד עליה.
בכל מקרה לבצע סקוואט עם נעל שהסוליה שלה נמעכת או בעלת בולמי זעזועים זה כמו לבצע סקוואט על המיטה שלך. בגלל שההמשטח לא קשיח (הסוליה) אז הכוח לא עובר באופן האפקטיבי ביותר והוא נספג בנעל, ככה עובדים בולמי זעזועים.
__________________
חדר כושר |
20-07-10, 17:07 | #4 | |
Banned
|
ציטוט:
אם אני לא טועה ריפטו בעצמו כתב על זה בss, תקרא תספר. דבר שני, אם תחשוב קצת בהגיון, ותדמיין את עצמך קופץ מגובה. עם איזה נעל תרגיש יותר את הנפילה ועם איזה נעל תרגיש פחות? מן הסתם אתה תרגיש בנעל עם סוליה שטוחה הרבה יותר מסוליה לא שטוחה, והדוגמא הזאת תקפה גם לגבי סקוואט, כי זה אותו עיקרון. המדריכה בחדר כושר שלך כנראה טיפשה כמו תחת, אני מקווה בשבילה שהיא לפחות כוסית, אחרת היא לא שווה שום דבר. |
|
20-07-10, 19:02 | #6 |
Banned
|
|
20-07-10, 20:09 | #7 |
חבר פעיל
|
אולי על נעליים מיוחדות להרמת משקולות,לפי מה קונים נעליים אלה,ואיזה דברים צריכים להכיל נעליים מסוג זה,גם היתרונות שלהם ועוד.
חלקם אני יודע,אבל תמיד נחמד ליקרוא עוד.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
20-07-10, 21:13 | #8 |
סמל מין
|
שאלה: הנעל תקפה גם ביעילותה לדדליפט? או שזה כבר לא משנה?
עוד משהו אחרון, סקוואט ללא נעליים כלומר יחף מזיק/עדיף/טוב ?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
20-07-10, 23:13 | #10 | |
Banned
|
ציטוט:
לרוב האנשים יהיה נוח עם נעליים שיש להן עקב גבוהה בדדליפט לי זה נוח גם בסקוואט. סקוואט ללא נעליים עדיף על סקוואט עם ניו באלאנס וכאלה, אבל אני אישית לא אוהב את זה ולא את זה |
|
21-07-10, 16:37 | #11 |
חבר פעיל
|
איך זה להתאמן עם הנעל הזאת ??
http://img.zap.co.il/pics/0/5/5/9/29159550b.gif אני ירגיש הבדל בינה לבין אולסטאר ? |
21-07-10, 16:48 | #12 | |
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מרגיש ממש את הגב באימוני חזה | מרציאנו | אימונים | 43 | 12-10-09 00:57 |
בחילות באימוני גב | radio111 | פציעות ספורט | 5 | 22-06-09 23:08 |
שאלה בקשר להגזמה באימוני בטן | Motke | אימונים | 21 | 13-07-07 08:30 |
אני זקוק לעזרה באימוני חזה.. | m1011409 | אימונים | 9 | 13-05-07 01:27 |
עזרה באימוני בטן | mgdown | אימונים | 0 | 14-11-06 23:12 |