|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-17, 14:30
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
הפבורן לבנצ' פרס שבוע 11 אימון שישי רק לנפח: 60, 80, 100, 125ק"ג 6*3!!!!!! Pr!!!!!! ועוד בחיטובון חח
 דדליפט: 60, 100, 140, 180, 200ק"ג 3*3 ללא! טוב, הבנצ' היום היה אחד הכבדים שאי פעם ביצעתי לחזרות...גריינדים מטורפים מחזרה רביעית ועד שישית בכל סט....נלחמתי עם המשקל כאילו החיים שלי היו תלויים בזה....אין לי מושג איך הצלחתי לסגור את הסטים האלו כי זה הרגיש והיה לי נורא נורא כבד! נראה איך הולך אימון הבא. לדדליפט לא היה חגורה, והיה לי נורא כבד בלי קשר המשקל הזה איתגר אותי גם ככה....היה מלחמה לא קטנה אבל הכל עלה. מרוצה מאוווד מהpr בבנצ' פרס....אז בהחלט ניתן לומר שבסה"כ היה אימון קטלני ביותר! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות