|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-09, 11:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1, לא נורא אתה יכול להתחיל אותה מהאימון הבא
אם אתה מתאמן אחרי הארוחת בוקר אז זפילו אתה יכול להתחיל אותה כבר בארוחת בוקר שלפני האימון 2,כן, אבל רצוי שהרוב יהיה פחמימות מורכבות 3, לא עושים אירובי ביום של ההעמסה, זה מנגד את המטרה 4, אין קשר לרעב, ואם לא תהיה רעב כל החיטוב אז לא תעשה האמסה ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
20-04-09, 14:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
