ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-10-06, 23:32   #1
J.Viewz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 85
ברירת מחדל עומס יתר?

שלום.
אני בן 18 כרגע בתקופת חיטוב (כרגע ב23 אחוזי שומן) אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אנ-אירובי אחרי כל אימון אנ-אירובי אני עושה 35-45 דק' של אירובי

אני מתאמן בימים ראשון שלישי וחמישי ורציתי להוסיף בימים שני ורביעי אימוני הכנה לצה"ל שבאימונים האלה יש בעיקר ריצות לטווחים ארוכים ואימוני כוח
אז חשבתי לא לעשות האימוני כוח האלה אבל כן את הריצות כדי לשפר את הכושר ולהתכונן טוב לקראת הצבא אם אני רוצה להתקבל ליחידה מובחרת

מה אתם חושבים? יותר מדי עמוס? עדיף לוותר? זה תלוי רק בכוח רצון שלי או שזה עלול לפגוע בגוף או לפגוע בחיטוב?

תודה
J.Viewz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-06, 23:48   #2
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

99% מהאנשים ששואלים אזה התשובה היא לא.
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים