ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-10-13, 05:35   #9
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
כמה זמן אתה מתאמן איגור
בעיקרון יש תקופות. לא התאמנתי סביבות חצי שנה אולי קצת יותר. וכשאני אומר לא התאמנתי לא אכלתי גם כמו שצריך.. אכלתי הרבה אבל לא שמרתי על כמות חלבון מספקת במשך היום. הייתה תקופה שלא התאמנתי שנה וחצי והרגשתי כמו פדלאה מסריחה... בכל מקרה,חזרתי לפני כמה חודשים.. התקדמתי מהר מאוד במשקלים כנראה בגלל זיכרון שריר..

ונדב שומע בתכלס אחרי הדדליפט הגב מפסיק אשכרה לכאוב ליומיים שלושה ואז הכאב המציק הזה חוזר..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה לגבי תזונה ובעיקר לגבי חלבונים David3060 תזונה ותוספים 10 12-01-13 02:42
שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה Scylla תזונה ותוספים 8 14-03-10 04:00
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר RetioN תזונה ותוספים 9 08-11-09 23:42
שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה sphinx19867 תזונה ותוספים 2 18-05-07 15:07
לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון ofer1888 תזונה ותוספים 4 14-03-07 16:08


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים