|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-11, 01:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 60
כללי:: חובב פיתוח גוף
חדר כושר: Vision
|
עזרה בבחירת תכנית - התלבטות בין ss לבין 5x5 דקאו - רמת אימונים
אהלן חברה,
התאמנתי בעבר בערך 8 חודשים לא מושקע אבל גם לא חפיף ... וצברתי מסת שריר ואני יותר חזק מאנשים אחרים בגילי (בן 15) המשקלים שלי: לחיצת רגליים - 100 קילו 8x3 בנצ' פרס - 47 קילו 8x3 פולי עליון - 39 קילו 10x3 הרמת מוט w בעמידה - 5 קילו כל צד 8x3 פולי עליון עם חבל ליד אחורית - 27 קילו 10x3 עדיין אני לא יודע אם אני נחשב למתאמן מתחיל שכדאי לו לעשות ss או שאני כבר נחשב למתאמן בינוני שלפי מאמר שקראתי כאן בפורום צריך לעשות תכנית אחרת כמו למשל 5x5 דקאו אין לי בעיה להעלות תמונות לפורום אם זה יעזור לכם להחליט, אם אתם צריכים עליי עוד מידע תשאלו .. תודה רבה רבה !
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים בתור חייל | chensab3 | אימונים | 14 | 14-07-11 01:33 |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים לחיטוב..... | menahem470 | תזונה ותוספים | 21 | 26-09-10 13:25 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
| עזרה עם תכנית אימונים | hello | אימונים | 7 | 10-02-09 13:22 |
| תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים. | yakird | אימונים | 9 | 18-02-07 01:35 |
תצוגה בשכבות