|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 15:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 5
גיל:: 16.5
עוסק ב:: תלמיד תיכון
|
שלום לכולם , צריך עזרה בנושא תזונה.
אז שלום לכולם, אני בן 16 ואני שוקל 57 ק"ג גובה 1.76 ...
התאמנתי לפני שנה במשך 3חודשים במכון כושר הפסקתי בגלל עבודה... וכרגע חזרתי...אני מתחיל בכל הנושא הזה, אז אני צריך עזרה בנושא תזונה כמה ארוחות לאכול ביום מה לאכול , תוכנית אימון (בטן , חזה, ידיים , זרוע , יד אחרוית, ) מה שמודגש זה דברים שאני באמת חייב .... צהריים טובים , תודה . |
|
|
|
22-09-08, 15:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מאמרים באתר הראשי.
|
|
|
|
|
22-09-08, 15:40
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
|
|
|
|
|
22-09-08, 16:17
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
http://www.netogreen.co.il/pages1305.aspx - תפריטים לפי קלוריות http://www.netogreen.co.il/categories2a74b411.aspx - תוכניות אימון לפי גיל ויש עוד הרבה דברים באתר זה שתוכל להשתמש . בהצלחה |
|
|
|
|
|
22-09-08, 16:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חרא של תפריטים!
ממתי אכולים עוגות ביומ יום , אין פה מספיק חלבון... על הפנים!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
