|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 21:01 | #1 |
חבר פעיל
|
איך לחשב צריכת קלוריות מדוייקת(!)? ועוד שאלה בקשר לתפריט
רציתי לדעת איך לחשב את צריכת הקלוריות המדוייקת, כי אני גם בצבא, וגם עובד, ובעבודה למשל אני רץ המון (מלצר) ורציתי לדעת בערך כמה אני שורף ואיך לבדוק את זה.
לגבי התפריט שלי, אני עכשיו בונה לי תפריט מסודר יותר ממה שהיה לי, ואני מחשב בעיקר קלוריות וחלבונים, השאלה שלי היא האם יש טעם לחשב גם שומנים ופחמימות למשל או שזה לא משנה והעיקר הערך הקלורי. |
06-02-07, 21:08 | #2 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
06-02-07, 21:11 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
06-02-07, 21:17 | #4 |
חבר פעיל
|
אף פעם לא הבנתי איך מחשבים את היחסים האלה.
|
06-02-07, 23:02 | #5 |
חבר פעיל
|
מקפיץ
|