|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-06-12, 00:15 | #1 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה לוקח את האימון התאוששות לקצה הא?
בלי פשיט1ת ג1 בלי ghr... בלי אף תרגיל עזר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-06-12, 15:40 | #2 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
145 קילו כרגע בחיטוב בתוכנית של ביל, חלש מתמיד. למה באת כל כך מוקדם? לא הספקת לראות איזה הופעה דפקתי עם החולצה החדשה מלוכלכת במגנזיום אחרי זה הוא בוכה שאין לו קוביות לים
__________________
|
|
20-06-12, 15:56 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
האימון לקח 20 דקות. |
|
21-06-12, 22:37 | #4 |
חבר פעיל
|
21/06/12
sq 210 1x3 bp 142.5 1x2 3f dl 225 1x2 3f תירוצים: לא אכלתי לא שתיתי, עמדתי כל היום, *תירוץ* *תירוץ*, הבנץ' פרס ממשיך במסורת של כשל בשלישית (135 ומעלה כשל בשלישית) בדדליפט סתם ויתרתי. העיקר הסקוואט |
22-06-12, 13:03 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
הכל בגלל שלא הבאת נסטי
__________________
|
24-06-12, 17:05 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
מתי אתה בא היום?
__________________
|
24-06-12, 17:11 | #7 |
חבר פעיל
|
18:30
|
24-06-12, 21:43 | #8 |
חבר פעיל
|
24/06/12
SQ 187.5KG 5X5 BP 125KG 5X5 Pull-ups אימון תותחי, הכי טוב שהיה לי. בעקרון כבר הייתי אמור לעבור ל4X5 בסקוואט, אבל היה לי עוד סט בקלות. שבוע הבא 190 אני אעשה 4X5. הלחיצה PR |
26-06-12, 20:59 | #9 |
חבר פעיל
|
26/6/12
sq 120 2x5 press 60 2x5 |
28-06-12, 21:12 | #10 |
חבר פעיל
|
28/6/12
sq 212.5 1x3 bp 145 1x3 (!) dl 230 1x2 3f |
01-07-12, 21:12 | #11 |
חבר פעיל
|
1/7/12
sq 190 4x5 bp 127.5 5x5 אימון סוסי . |
01-07-12, 21:15 | #12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
לול אתה עושה לנפח את הסינגלים שלי בסקבט ובבנץ'
ס1ס
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
01-07-12, 21:20 | #13 |
חבר פעיל
|
אני במיטבי.
החצי שנה הפסקה עשתה לי טוב. |
03-07-12, 21:59 | #14 |
חבר פעיל
|
3/7/12
sq 100 2x5 press 50 2x5 |
04-07-12, 17:36 | #15 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חח ראיתי מה עשית למראה... אתה לא נורמלי!
__________________
|
11-07-12, 18:11 | #16 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לאן נעלמת???
__________________
|
12-07-12, 20:34 | #17 |
חבר פעיל
|
מחתרת
|
20-07-12, 14:17 | #18 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
האם זה נכון שאיימו עלייך ביציאה לגלות נוספת?
__________________
|
27-07-12, 19:14 | #19 |
חבר פעיל
|
|
03-08-12, 13:45 | #20 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בוקס עד כמה שאני זוכר עושים עם 60 אחוז משקל והדגש זה לעבוד ממש מהר... אתה צריך לעלות הרבה יותר מהר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |