|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-10, 23:26 | #1 |
חבר פעיל
|
הלוג של הנכה ~ מארטרוסקופיה להיפרטרופיה
בעקבות איומים מצד סאבזירו והצל, פתחתי פה תלוג שיעדכן את ההתקדמות שלי.
קצת רקע: התאמנתי בתוכנית כוח במשך 4 חודשים, אז לא ידעתי מי זה ריפטו אבל ידעתי מה זה סקוואט ודדליפט. הגעתי למשקלים של 145 בסקוואט ו150 בדדליפט, הכל היה טוב ויפה עד שלפני חצי שנה בערך עברתי תאונת דרכים עם האוטו שפירקה לי את הצורה, יצאתי עם כתף ימין בעייתית וברכיים עוד יותר מתוסבכות. עברתי ניתוחים ופיזיותרפיה של כמה חודשים והחלטתי להפסיק לחיות עם הכאבים 24/7 והתחלתי ss לפני שבועיים. נקווה שנחזיר את כל הכוח שאבד ואולי אפילו נפתיע. עכשיו אני צריך לזוז, מחר אני יפרסם את התחושות של התחלת התוכנית שיהיה בהצלחה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תכנית ab להיפרטרופיה - זקוק לחוות דעת | gal313 | אימונים | 7 | 19-09-10 00:42 |
שאלה שמעניינת אותי בקשר להיפרטרופיה | Locke | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-01-10 16:42 |
טווח חזרות להיפרטרופיה | bbbodybuilder | אימונים | 38 | 09-07-09 13:28 |
מה יותר תורם להיפרטרופיה? | bolt | אימונים | 13 | 16-10-08 21:57 |
2 אימונים בשבוע יגרמו להיפרטרופיה? | ice13 | אימונים | 39 | 22-11-07 21:45 |