|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-11, 21:03 | #181 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אני אומר לך שעבודה על כוח זה לא בהכרח היפרטרופיה אני למדתי את זה אחי, והם קטנים יחסית למשקל שלהם וכן 75 קילו זה קטן, יוצא לי לפעמים לראות אותם בטלויזיה מה שהם מרימים וזה מטורף ויצא לי לראות אחד במשקל 75 קילו עם הנפה של 200 קילו, מהריצפה עד למעלה שהם מחזיקים את המוט אין לי מושג איך התרגיל הזה נקרא, אז נראה לי שהוא די חזק וגם לא גדול.בקיצור כוח לא שווה מסה.ברור שעם יותר משקל אתה מפתח יותר שריר ועולה במשקל גוף אבל זה בטווחי חזרות יותר גבוהות,בחזרות נמוכות עם מקסימום משקל כמעט ואין היפרטרופיה.
|
26-04-11, 21:05 | #182 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה מדבר כבר ברמה הגבוה של תחרויות
לא תמצא בן אדם מן השורה שמרים משקל כבד אבל הוא שחיף מת יש להם אימונים שונים ממה שאנחנו מתאמנים לא תמצא מתחרה שעושה טקסס או ss (אני מדבר ברמת הelite) |
26-04-11, 21:06 | #183 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אז מה עם הם אומרים? עובדה שאני לא מכיר בן אדם אחד , אחד! שעשה תוכנית כוח והוא שחיף תקרא תתגובה הקודמת הם משפרים את הגיוס יחידות מוטוריות שלהם ועוד ואתה מדבר על הנפות c&j וסנאץ' אמרתי כבר קודם שזה תלוי ברמת המתאמן |
|
26-04-11, 21:07 | #184 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
כי כנראה שהוא לא עובד כוח נטו ויש לו עוד כל מני דברים אז הוא גדל בנוסף
|
26-04-11, 21:09 | #185 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
לא קשור קורס ליצנים, גיא שלמון די תותח תאמין לי והוא הסביר לי את הקטע הזה כי הייתי חופר לו כל הזמן, זה לא שחור או לבן אבל ממה שאני יודע בעבודה על כוח שזה מתחת ל5 חזרות עם מקסימום משקל אין ממש היפרטרופיה משמעותית בשריר, ברור שיש אבל לא משהו רציני כמו 8 חזרות ומעלה.והאנשים שמתחרים זה דוגמא טובה לזה אני חושב.
|
26-04-11, 21:20 | #186 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה לא כי התוכנית אימון שלהם שונה
החומרים שהם לוקחים זה גם חלק מהמשוואה |
26-04-11, 23:05 | #187 |
נפיחון
|
הוא לא יהיה שחיף מהסיבה הפשוטה כי הוא אוכל כמו בהמה.
|
27-04-11, 16:02 | #188 |
חבר פעיל
|
ליידיבאג אני מתאמן רק כוח, לא יוצא לי לעשות בסטים יותר מ5 חזרות.
הנה תמונה שלי: http://israelbody.com/showthread.php?t=70777 אני לא אומר שאני איזה מפלצת או יותר גדול ממך אבל אתה לא יכול להגיד שלא רואים שאני מתאמן. זה רק דוגמא אחת, יש לך מלא חברה פה גדולים שמתאמנים רק כוח. |
27-04-11, 20:26 | #189 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
what people r writing i don't know who is the guy shalmon i know science and medicine and kind of "bullshit"
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
27-04-11, 20:44 | #190 |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
Hommie like i said befor
U THA FUCKEN MEN MY NI**A טוב לא בדיוק אבל שיהיה |
27-04-11, 23:07 | #191 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
28-04-11, 00:15 | #192 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
28-04-11, 00:16 | #193 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
28-04-11, 11:47 | #194 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
if u wonna be big, really big, fucking monster u have to be really strong but if u wonna be really strong u don't have to be a monster but as u can c even at the lifters, the more weight the lift, in % of their bw r the 85-95 kg groups and they r about 10 BF % and pretty big in the other side the world strongest mans r bigger then most builders not the Olympia builders, but the rest of the contests
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
28-04-11, 11:57 | #195 |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
נערך לאחרונה על ידי Shai 22, 28-04-11 בשעה 12:02. |
28-04-11, 13:58 | #196 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אם כבר לדבר אז על חברה כמונו, חובבנים, טבעים |
|
29-04-11, 11:47 | #197 |
חבר פעיל
|
|
29-04-11, 14:48 | #198 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
|
29-04-11, 14:51 | #199 |
Guest
|
איזה אשכול אגדי
|
29-04-11, 14:58 | #200 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לכל המעוניינים תלמדו את כל הדברים החשובים שנאמרו כאן על אימוני סיבים מתקדמים, ככה תכבשו את ליבו של ריפטו הבן על מוות עם הפגנת הידע שלכם ואולי הוא יסכים לתת לכם כמה צ'אפכות עם הזין במצח,כאות הערכה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לראות אם הבנתי נכון.... | danielart | תזונה ותוספים | 11 | 22-07-10 12:42 |
האם הבנתי נכון? | TheBestInTheWest | תזונה ותוספים | 1 | 15-03-09 00:10 |
האם הבנתי נכון? | TheBestInTheWest | אימונים | 11 | 03-03-09 22:29 |
עקב עבודה חדשה רציתי לדעת מתי נכון ליתאמן ולאכול | eladddi | תזונה ותוספים | 2 | 02-09-08 22:54 |
סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" | ///Efi/// | אימונים | 4 | 19-04-08 22:58 |