|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 12:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שורש כף יד כאבים -יש תמונת רנטגנד
זה התחיל ביגלל שעבדתי לא נכון לא עשיתי חימום בכפות הידיים והרמתי משקולת W בלי כפפות שתופסות ת'שורש כף יד ... או שזה ביגלל שהייתי עושה המון המון המון עמידות ידיים ושכיבות שמיכה כשאני בעמידת ידיים
יש לי את הכאבים האלה בשורש כף יד הימינית וגם בשמאלית ...אבל בעיקר בשמאלית זה כבר חצי שנה הכאבים האלה אבל עכשיו ממש ממש כואבב אני הגעתי למצב שכשדפקתי על הדלת הרגשתי את העצם זזה וכאבים בחיבור של היד שכף יד (יד שמאל) מישהו במכון כושר אמר לי לקחת מישקולת להשכיב את כל האמה על איזה משטח ושרק הכף יד תיהיה באוויר ואז לקחת מישקולת 4 קילו ואז פשוט להעלות את הכף יד למעלה ולמתה.....עשיתי את זה ,וזה באמת עזר אבל זה היה לזמן מסויים של אימון אחד ואז אחרי כמה זמן הכאבים שוב חזרו  |
|
|
תצוגה בשכבות