|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-11, 13:47 | #1 |
חבר פעיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=f87rkijwkFM&feature=feedwll&list=WL
בדיקת טכניקה בסקוואט
שלום רציתי לדעת האם הטכניקה שלי בסקוואט טובה או שיש מה לתקן |
03-06-11, 13:54 | #2 |
חבר פעיל
|
יש גלישה של בירכיים ויש התרסקות שלהם אני משער פנימה .....
הפיתרון דחוף רגליים לצדדים חזק כל התנועה . |
03-06-11, 13:58 | #3 |
חבר פעיל
|
יש קצת גוד מורנינג. תוציא את הברכיים קדימה בהתחלה ואז דחוף אותן החוצה וככה תשמור עליהן קבוע במקום.
|
03-06-11, 18:30 | #4 |
חבר פעיל
|
גוד מורנינג זה רע? או שרצוי להמנע מזה {אני יודע מזה}
כאילו לדחוף טיפה קדימה ואז לצדדים כאילו {שמאל ימין}? |
03-06-11, 18:32 | #5 |
חבר פעיל
|
תמיד לדחוף לצדדים,שים לב בסירטון איך בתחתית הכפות רגליים שלך לא יציבות ונוטות לבפנים זה אומר שאתה לא דוחף מספיק את הרגליים לבחוץ.
|
03-06-11, 18:40 | #6 |
חבר פעיל
|
אני יצלם לכם יום ראשון
הכוונה שלכם זה לדחוף לצדדים ישר או קדימה טיפה ואז לצדדים? נערך לאחרונה על ידי IsraelBody, 03-06-11 בשעה 18:45. |
03-06-11, 18:41 | #7 |
חבר פעיל
|
צלם עוד פעם אין מה להראות תקן תבעיות שציינו פה .
|
03-06-11, 19:06 | #8 |
חבר פעיל
|
אין בעיה תודה רבה לך Godam עזרתה מאוד שיהיה לך שבת שלום. D:
|
03-06-11, 19:08 | #9 |
חבר פעיל
|
שבת שלום כפרע
|
03-06-11, 21:12 | #10 |
חבר פעיל
|
|
05-06-11, 15:48 | #11 |
Banned
|
סקוואט בסדר...
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
http://www.youtube.com/watch?v=iPVt4wsUGB0 | IsraelBody | פורום אימוני כוח | 6 | 01-06-11 14:00 |
watch N Learn | lironsD | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 01-07-09 15:33 |
grocery list | mandarine | תזונה ותוספים | 12 | 19-04-09 07:55 |
Phytoestrogen list | Leo | תזונה ותוספים | 6 | 09-01-07 16:07 |