|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-14, 11:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראי כעיקרון התפריט נראה טוב. בשביל לחשב כמה את צריכה לאכול את צריכה להחליט מה המטרות שלך. כתבת למעלה שאת רוצה לעלות במסת שריר ולהוריד שומן שזה שני דברים שדי סותרים את עצמם כי תהליך של עלייה במסה זה תהליך של עלייה במשקל ותהליך של איבוד שומן זה תהליך של ירידה במשקל. תחליטי מה מהם את מעדיפה כרגע ולפי זה תתאימי את התפריט.
על מנת לחשב את כמות הקלוריות, חלבון שומן ופחמימה שאת אוכלת ביום תריצי חיפוש בגוגל של מחשבון תזונה, ושם הכל מסודר וברור..
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לתזונה | veteran | תזונה ותוספים | 0 | 10-03-09 20:18 |
| שאלה בנוגע לתזונה | veteran | תזונה ותוספים | 4 | 10-03-09 17:00 |
| חדש פה שאלות בנוגע לתזונה | LLT | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-07 15:54 |
| שאלה בנוגע לתזונה | סער123 | תזונה ותוספים | 3 | 26-09-07 19:04 |
| ויכוח עם אמא בנוגע לתזונה | maradona | תזונה ותוספים | 24 | 19-10-06 21:38 |
תצוגה עם הדגמה
