|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-06, 15:22 | #1 |
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה...
יש לי שאלה..
האם כדאי לשלב ריצה וגם אימון במכון כושר? (באותו יום) אשמח מאוד אם תענו לי. תודה. |
21-11-06, 15:25 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כן זה סבבה לגמרי
|
21-11-06, 15:53 | #3 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
21-11-06, 18:02 | #4 |
Banned
|
בחיטוב עושים את זה?מה המטרה שלך הנתונים שלך?
בכל מקרה אם אתה עושה חיטוב תעשה קודם אימון משקולות ואז ריצה או אירובי מכל סוג |
21-11-06, 18:32 | #5 |
חבר פעיל
|
לא כדאי לרוץ אחרי אימון כי הגוף במצב קטבולי וככה יפרק יותר שריר.
|
21-11-06, 18:34 | #6 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן זה יהיה לא רע.
לא לשכוח מתיחות. נסה לא לעבור את השעה וחצי...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
21-11-06, 22:20 | #7 |
חבר פעיל
|
מה המטרה שלך?
|
21-11-06, 22:41 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
22-11-06, 00:24 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אם הוא מחכה כמה דקות ואז... אבל אם הוא לאחר אימון רגליים, זאת בעיה. לדעתי כדאי להתאמן על גוף רענן ולהפריד בין אירובי לאנאירובי. |
|