|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 13:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על יד קידמית
אם אני רוצה לפתח יד קידמית { להעלות במסת השריר ] .. שמעתי שאי אפשר להעמיס ממש עליה . ורציתי לדעת אם כדי להתאמן גם בבית וגם במכון על היד קידמית. או שזה מעמיס ואני לא יצליח לגדול ככה ?
|
|
|
|
23-11-06, 13:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה במכון למה להיתאמן בביתתת?
|
|
|
|
|
23-11-06, 15:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כי שמעתי שזה לא מעמיס
אז למה לא בעצם.. להעלות מסה ביד יותר מהר
|
|
|
|
|
23-11-06, 15:18
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
אם אתה מתאמן במכון בשביל מה לך להתאמן בבית? לך למכון להתאמן!
תשמור על תכנית מסוימת שבה אתה עובד על היד הקדמית ( נמצאת בקדימה של היד ) בתדירות מסוימת ותשמור על זה עד שהיא תגדל!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
23-11-06, 15:20
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קרא מאמרים הצורת חשיבה שלך לא נכונה...
אם תעבוד הרבה זה לא אומר שהשריר יתפתח יותר טוב... אם זה היה ככה אנשים היו מתאמנים 10 שעות ביום... |
|
|
|
תצוגה לינארית
