|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 21:47 | #21 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא במכון אבל עדיין חח:| עליתי על המתח והוא לא היה מחוזק ונחנקתי מהנפילה+הראש ברצפה+מרפקים ...כואב:dry:
__________________
גיא.
|
|
14-07-07, 21:48 | #22 |
הושעה
|
הכי מעצבן שאתה מתאמן במכנסיים קצרים וקלים ונהיה חרמן באמצע האימון...
ואיגור פעם רץ על הליכון, המגבת עפה לו אחורה - הוא בא להסתובב, כמעט עף כמה מטרים אחורה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
14-07-07, 21:48 | #23 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
לא מזמן פרקתי מוט על הרצפה אחרי שסיימתי לעשות דדליפט.
הגעתי למצב שיש רק פלטה אחת (של 20 ) בקצה שמאלי של המוט, אז החזקתי באמצע המוט, העלתי את אמצע המוט לגובה בעזרת יד אחת ובעזרת יד שניה דחפתי את הפלטה מהקצה השמאלי של המוט (הקצה השמאלי של המוט היה למטה, והקצה הימני היה למעלה ואני החזקתי בערך באמצע.) כשהפלטה נפלה מהמוט... הקצה הימני שהיה למעלה נפל למטה, והקצה השמאלי עלה למעלה ממש מהר ופגע לי במצח :):):):) היה קול ממש חזק של "דאמ" כזה ואנשים הסתכלו עליי ואני הייתי מה-זה המום מהמכה, אפילו לא הספקתי להגיב. אז הייתה לי בלוטה כל שאר האימון וכאב לי המצח (המשכתי את האימון כמובן... מה לעשות) פעם אחרת, עשיתי פרונט סקוואט במכנסיים הדוקים והם נקרעו מאחורה חחחחחח
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
14-07-07, 21:50 | #24 |
חבר פעיל
|
דרכתי על שלשול ירוק כהה כזה של ציפורים, משהו טרי אש, בגינה של סבא שלי (הוא מגדל יונים, תרנגולות וכו'), והלכתי לחדר כושר, שנמצא ממש מעבר לכביש, איזה 30 מטר. עשיתי סתם בשביל הכיף סט חימום על הלג פרס, וכל המכשיר התמלא בכתמי צחנה ירוקים שהסריחו את המכון ברמות מטורפות.
לא ממש פאדיחה, כי אני אחד שלוקח דברים כאלו בהומור, אבל שיהיה חחחח |
14-07-07, 21:50 | #25 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
הלכתי לשתות בכולר ואז בדרך לאיזור של המשקולות כשאני עובר בין המכשירים עם המגבת ניגבתי את הפנים וכניגבתי את המצח העיינים היו מחוסות והפרקט שם היה קטע שבור אז עם הרגל נתקעתי שם ונפלתי עם הפנים ושמעו בום כי זה פרקט וכולם הסתכלו ואני התחלתי יעני לעשות שכיבות שמיכה, כאילו זה היה מתוכנן, אבל בכל זאת באמצע המכון אז...פאדיחה.
__________________
|
14-07-07, 21:52 | #26 |
חבר פעיל
|
חחחחח הפאדיחה הכי גדולה שהייתה לי במכון, (למזלי אף אחד לא ראה) חחח
באתי לעשות עם מוט W בישיבה חח והוצאתי את הסוגרים משני הצדדים חח ואז היה שם בכל צד איזה 10 קילו אני חושב או 15 קילו חח ואז הוצאתי רק צד אחד, חח ואז זה אף למעלה בצד אחד חח כי לא היה איזון וזה פגע לי בסנטר חח וזה כאב חחחחחחחחחחחחחחח מזל שאף אחד לא ראה
__________________
יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
|
14-07-07, 21:54 | #27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
או שפעם גם בלחיצת חזה בשיפוע שלילי כשאני קם דפקתי את הראש במוט ממש חזק והתחלתי כזה לשפשף שם מכאבים שמעו צליל אבל אף אחד לא ראה.
__________________
|
14-07-07, 21:57 | #28 |
הושעה
|
אני עשיתי תנועות אולימפיות ולחיצות כתפיים מתפרצות - דפקתי לעצמי את המוט בסנטר... והלכתי לשירותים לירוק קצת דם.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
14-07-07, 22:01 | #29 |
חבר פעיל
|
פעם אחת עשיתי פאוור קלין עם משקל חימום ובטעות משכתי את המוט יותר מדי גבוהה ודפקתי את הלסת.
|
14-07-07, 22:01 | #30 |
מנהל ראשי
|
שברתי פעמיים את הדאמבל של ה40 ק"ג וחודש אחרי הפעם השניה עוד דאמבל של 45 ק"ג... :emb3:
|
14-07-07, 22:02 | #31 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
14-07-07, 22:03 | #32 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
14-07-07, 22:05 | #33 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
14-07-07, 22:06 | #34 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה עושה את המועד ב' תבוא לבית ספר בבוקר, אני אהיה שם כדי ללמוד עם אלעד. |
|
14-07-07, 22:09 | #35 |
הושעה
|
אז נדבר כבר אחרי זה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
14-07-07, 22:12 | #36 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
14-07-07, 22:14 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
14-07-07, 22:14 | #38 |
חבר פעיל
|
עבדתי בכבלים, כפיפת מרפקים וכשהמוט היה בשיא הגובה המגבת נפלה לי ונתקעה בגלגלת, וגם ככה המאמן היה עליי בקריזה אז לא רציתי להוציא את זה בכוח ושכול הפלטות יפלו, אז היייתי צריך לשכב על הרצפה בזמן שאני מחזיק את המוט כמו בלחיצת רגליים להוציא את המגבתת,זה נראה כאילו אני בתנוחה מסיונרית:closedeyes:
וכמבון שלא הצלחתי הכול נפל והמאמן חטף עליי שוב קריזה |
14-07-07, 22:15 | #39 |
חבר פעיל
|
עשיתי לחיצה צרפתית ופיתאום גירד לי האף אחו :):):):):):) אז כיצר היחלתתי לגרד אותו בלי להניח את המוט חשבתי שאני יצליח כי הרבה פעמים הירזקתי את המוט אם יד אחת ואם השנייה עשיתי משהוא אז בפעם הזאתי לא היתה לי אחיזה טובה אז נפלתי אם המוט מהספה על הריצפה וכל המכון היסתקל אליי
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
14-07-07, 22:17 | #40 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח זה הכי גדול עד עכשיו |
|