|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-12, 23:31 | #1 |
חבר פעיל
|
בחיטוב, כשהבטן רפויה - אמורים להגיע למצב כשהבטן מכווצת?
בתקופה של חיטוב - האם יש אפשרות להגיע לרמה של שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה?
או שבכל הפעמים\תמונות שהמתאמנים מראים שרירי בטן - הם בעצם מכווצים אותם? יש לי שרירי בטן גם כשהשרירים רפויים, אבל זה לא נראה טוב כמו כשאני מכווץ. אני מניח שאני צריך להוריד שומן? (ולהעלות מסה בבטן כדי שייבלוט עוד יותר..) יש גם קטע שהחצי התחתון של הבטן נראה נפוח יותר מהחצי העליון וזה מטריף אותי, כאילו אני שמן שם, למרות שכל האנשים אומרים לי שרזיתי יותר מידי, גם המדריך בחד"כ אמר שיש לי בערך 9% שומן (במבט ויזואלי מהיר). |
31-12-12, 15:22 | #2 |
חבר פעיל
|
איזה מוזר זה.. גם לי יש את אותה בעיה
כשאני עושה שריר ביד ממש חזק רואים לי ממש ממש יפה אבל כשאני לא עושה שריר רואים שיש לי שריר אבל לא כמו שאני רוצה אני מניח שאני ארד ל 8-9% ואז יראו יותר חיטוב |
31-12-12, 19:43 | #3 |
חבר פעיל
|
על אחוז שומן נמוך ניתן לראות ריבועים גם בלי לכווץ.
ואהבתי את המשפט: "שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה", נשמע הגיוני. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לא היינו אמורים לקבל סרטון של 150 בנץ'? | יניב צוות ישראלבודי | פורום אימוני כוח | 112 | 24-12-10 10:08 |
עד לאן להגיע בחיטוב? | yotamy6 | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-10 23:44 |
סרטטו| איך הוא הגיע למצב הזה הבנאדם הזה למצב של השרירים. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 20 | 17-01-09 18:49 |
תמונה רפויה, הערכת אחוזי שומן | look | גלריות הגולשים | 17 | 12-04-08 19:45 |
אחרי כמה זמן אמורים להתחיל לראות תוצאות בחיטוב? | angrymofo | תזונה ותוספים | 1 | 15-10-06 22:24 |