|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 04:55 | #5 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה יכול לאכול טונה מתי שאתה רוצה .
טונה היא חלבון מהיר אז היא מתאימה בבוקר ואחרי אימון אם אתה רוצה לפני השינה תאכל עם שומן אעיכותי שיעכב את הספיגה ואז אין בעייה לאכול אותה http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=194
__________________
mmm |