|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
22-02-15, 09:14 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
גב עם חזה
יש פה מתאמן (לא מתחיל) שנסה לעשות אימון גב עם חזה ? זה אפשרי? זה כדי ? כמה תרגילים גב כמה חזה ? תודה לעונים
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
24-02-15, 11:30 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
יש משהו שיכול לעזור לי
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
03-03-15, 00:07 | #3 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אימון גב עם חזה? למה?
תחלק את האימון שלך באופן שיעזור לך להוציא את המקסימום... זה כמו לעבוד יד אחורית וחזה באימונים מאוד כבדים... זה סה"כ ישרוף את השריר החלש מבין שניהם מהר יותר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |