רכישת אבקת חלבון בארצות הברית

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי yoggie

בחירת אבקה צריכה להיות קצת יותר מורכבת מזה....
אתה בחיטוב/מאסה? כמה אתה שוקל/גובה? אתה אוכל תפריט מסודר?
לפי השאלות האלה נסה להתאים לך אבקה עם ערך קלורי שיתאים למטרה שלך.
דבר נוסף, שים לב שבארה"ב לפעמים הכיתוב קצת מבלבל - הרבה פעמים הערך הקלורי הוא פר מנת הגשה או אפילו שתיים ולא ל100 גרם.

מה הקשר תגיד לי? מה הקשר בין מסה חיטוב גובה משקל ועוד לבחירת אבקת חלבון??? מה שאמור לעניין באבקת חלבון זה מחיר, טעם ואיכות (חלבון שיהיה ברובו מי גבינה ויכיל כמה שפחות חלבון סויה וקזאין). מילא אם היה מדובר בגיינר שבו צריך להחליט מה הפרופורציה של חלבון:פחמימה שצריך אבל מדובר על חלבון אז אין שום קשר פשוט.
לפותח הפוסט, אם אתה בארה"ב האבקת חלבון הכי טובה שאני יכול להמליץ לך היא myofusion של gaspari

[Yoggie]

פורסם במקור על ידי max90kg

מה הקשר תגיד לי? מה הקשר בין מסה חיטוב גובה משקל ועוד לבחירת אבקת חלבון??? מה שאמור לעניין באבקת חלבון זה מחיר, טעם ואיכות (חלבון שיהיה ברובו מי גבינה ויכיל כמה שפחות חלבון סויה וקזאין). מילא אם היה מדובר בגיינר שבו צריך להחליט מה הפרופורציה של חלבון:פחמימה שצריך אבל מדובר על חלבון אז אין שום קשר פשוט.
לפותח הפוסט, אם אתה בארה"ב האבקת חלבון הכי טובה שאני יכול להמליץ לך היא myofusion של gaspari

אני ממליץ לך לקרוא את השרשור מחדש. קצת הבנת הנקרא לא תזיק לך...
הבחור חדש בתחום והוא היה צריך המלצה למוצר.

מעולם לא השתמשתי באבקת חלבון ואני רוצה להעלות במשקל (מסה וואטאבר).

הכוונתי אותו שהבחירה צריכה להעשות בין חלבון נקי לבין גיינר שמשלב פחמימה אשר תלויים כמובן בנתונים שלו ובמטרה. אתה לא תמליץ על סרסיו מאס למתאמן שרוצה לחטב כמו שלא תמליץ על חלבון נקי למתאמן ששוקל 60 ק"ג על מטר 80 ואוכל מסודר ולא יכול להשלים את הקלוריות מהאוכל, לא כך? זה נחמד לקפוץ ישר ולהתקיף, אבל אם היית לוקח נשימה ארוכה היית רואה שההודעה שלי נועדה ללכת צעד אחד אחורה ולפני המלצה על מוצר ספציפי לתת לו פרספקטיבה ועזרה בבחירת סוג המוצר. כל שאר הדברים שכתבת צריכים להיות גורמי שיקול משניים אחרי שאתה ננעל על מה הערכים של האבקה או הגיינר שאתה מחפש.

שבוע נעים.

[tal_s]

פורסם במקור על ידי yoggie

אני ממליץ לך לקרוא את השרשור מחדש. קצת הבנת הנקרא לא תזיק לך...
הבחור חדש בתחום והוא היה צריך המלצה למוצר.



הכוונתי אותו שהבחירה צריכה להעשות בין חלבון נקי לבין גיינר שמשלב פחמימה אשר תלויים כמובן בנתונים שלו ובמטרה. אתה לא תמליץ על סרסיו מאס למתאמן שרוצה לחטב כמו שלא תמליץ על חלבון נקי למתאמן ששוקל 60 ק"ג על מטר 80 ואוכל מסודר ולא יכול להשלים את הקלוריות מהאוכל, לא כך? זה נחמד לקפוץ ישר ולהתקיף, אבל אם היית לוקח נשימה ארוכה היית רואה שההודעה שלי נועדה ללכת צעד אחד אחורה ולפני המלצה על מוצר ספציפי לתת לו פרספקטיבה ועזרה בבחירת סוג המוצר. כל שאר הדברים שכתבת צריכים להיות גורמי שיקול משניים אחרי שאתה ננעל על מה הערכים של האבקה או הגיינר שאתה מחפש.

שבוע נעים.

גיינר בכל מקרה זה בזבוז כסף.. עדיף כבר לשתות חלב,

[Yoggie]

פורסם במקור על ידי tal_s

גיינר בכל מקרה זה בזבוז כסף.. עדיף כבר לשתות חלב,

רוב האוכלוסיה הבוגרת בעולם (חוץ מאולי קצת סקנדינבים ויוצאי צפון אירופה) רגישה במידה כזו או אחרת ללקטוז ולכן צריכה של חלב בכמויות גדולות עלולה לגרום לשלשולים ולאי נעימויות אחרות (:
חוצמזה שבחלב אין הרבה פחמימות בכל מקרה...
אני מסכים שאם אפשר עדיף לאכול אוכל מוצק ולא גיינר אבל יש אנשים רזים שלא משנה כמה הם מנסים לאכול עדיין הם לא עולים במשקל וקשה להם להוסיף עוד קלוריות ולאכול יותר. יש גם כאלה שמשתמשים בגיינר תחליף לאחת הארוחות ביום משיקולי עבודה וזמן.

[yamanyak01]

פורסם במקור על ידי tal_s

גיינר בכל מקרה זה בזבוז כסף.. עדיף כבר לשתות חלב,

מה הקשר בין גיינר לבין לשתות חלב לא הבנתי?ולמה בדיוק גיינר זה ביזבוז כסף?

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי yamanyak01

מה הקשר בין גיינר לבין לשתות חלב לא הבנתי?ולמה בדיוק גיינר זה ביזבוז כסף?

הערך הקלורי שאתה מקבל בגיינר אתה יכול לקבל מאוכל ולבזבז פחות כסף