|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-08, 18:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אחלה אחי תודה.
אפשר הסבר למה זה אבל?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
23-09-08, 18:12
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-08, 18:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 "What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
|
23-09-08, 18:36
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון,אבל יש חשיבות להקפצת האינסולין לאחר אימון כדי למלא מחדש את מאגרי הגליקוגן,לכן עדיף לצרוך פחמימה זמינה עם חלבון ללא שומן כדי להקפיץ את האינסולין. |
|
|
|
|
|
23-09-08, 18:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
|
23-09-08, 19:02
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
