|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-09, 19:57 | #1 |
חבר פעיל
|
עצות לחורף
מתחיל בקרוב החורף ויהיה קר ותיאבון עולה ויותר נמצאים בבית ומשעמום יש חשק לבלות הרבה במטבח ולהתחמם. בקיצור יש לכם עצות איך להתמודד בחורף כדי לא לעלות פתאום 5 קילו?
|
13-09-09, 20:01 | #2 |
חבר פעיל
|
אין ברירה,פשוט לעצור את עצמך. אם את בדייאטה או מה שזה לא יהיה כן.?
בכל מקרה,תנסי לפרוס את הארוחות שכל שעה תאכלי משהו קטן , ככה שלא יהיה מצב שתרצי סתם לנשנש. |
13-09-09, 20:04 | #3 |
חבר פעיל
|
את יותר מדי זמן בחיטוב, את בטוחה שאת עושה אותו כמו שצריך? הייתי ממליץ לך לרענן קצת את המידע שיש לך בחיטוב.
|
13-09-09, 20:06 | #4 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
תמצאי חבר...יעביר לך את הזמן
|
13-09-09, 20:13 | #5 | |
חבר פעיל
|
יש הרבה דברים עם קצת קלוריות כמו ארטיקים/גלידות/ירקות/מסטיקים/קפה/תה וכו' שיעסיקו אותך
__________________
ציטוט:
|
|
13-09-09, 20:14 | #6 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
++++1
|
13-09-09, 22:27 | #7 |
חבר פעיל
|
אם רק היתי עושה חיטוב כמו שצריך ומצליחה...לא הולך.
נראה לי הכי טוב לשבת בספריה באוני' ללמוד קרוב למזגן ולא לאכול קר |
13-09-09, 22:31 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לי תחושה שאת מסוג הנשים(יש המון כאלה) שלמרות שהן רזות הן בטוחות שהן שמנות.
קבלי דברים בפרופורציות. מותר לאכול שוקולד לפעמים, לא יקרה כלום, מילה שלי.. שיהיה בהצלחה. אגב: אין דבר שמספק יותר מלדעת שיכולת לאכול צ'יט אבל בכל זאת ויתרת. הרגשה של חוסן נפשי.. באמת תענוג
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
14-09-09, 12:44 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
14-09-09, 13:05 | #10 |
חבר פעיל
|
אני לא
ואני באמת לא אוהבת שוקולד, הבעיה שלי זה גלידה\יוגורטים\מעדני חלב\פירות. אפשר לנשנש אותם בלי סוף וזה מצטבר ולא משביע. וגם קשה לקרוא לדבר כזה צ'יט במושגים שלכם. אבל זה יכול להגיע ל240 קל' מ4 כאלה זה לא מעט בשביל משהו שהוא כמו מים. |
14-09-09, 13:09 | #11 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
סקס-
חינמי,מעביר את הזמן,מהנה,שורף קלוריות(לא טוב למי שבמסה) אה וזה גם מחמם(מומלץ לנזקקים שאין להם כסף לחימום בחורף) |
14-09-09, 15:33 | #12 |
חבר פעיל
|
|
14-09-09, 19:17 | #13 | |
חבר פעיל
|
תלוי למה אתה מתכוון בקצת אני מכיר גלידות של 35-50 קלוריות
__________________
ציטוט:
|
|
14-09-09, 19:27 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
|
16-09-09, 15:38 | #15 |
חבר פעיל
|
|
16-09-09, 15:55 | #16 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
יש הרבה בטעם שוקלד וניל או ריבת חלב ודברים כאלה ויש עם 5 קלורי לאחת
__________________
**** |
16-09-09, 19:06 | #17 |
חבר פעיל
|
|
16-09-09, 19:08 | #18 |
חבר פעיל
|
|
16-09-09, 19:10 | #19 |
חבר פעיל
|
קרטיבים ראיתי כמה, גלידות עוד לא יצא לי..
באסה דווקא אתמול הלכתי לעשות קניות =\ מישהו פה צורך את זה בתפריט שלו? |
16-09-09, 20:19 | #20 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
יש הרבה קרטיבים דליי קלוריות וגם גלידות
|