|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 23:48 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
שעות שינה שאלה
ידועה שמפתחי גוף צריכים שעות שינה מרובות לפי מה שאני שמעתי לפחות 8 כמה לדעתכם צריך???
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
30-01-08, 00:27 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
30-01-08, 00:35 | #3 |
חבר פעיל
|
8וחצי אבל רצוף בלי לקטוע באמצע למשל
6 שעות בלילה ו2וחצי אחצ''ה |
30-01-08, 00:46 | #4 |
Banned
|
7
מינימום.. בטוח |
30-01-08, 19:57 | #5 |
חבר מתחיל
|
7 שעות לפחות בלילה
|