|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-12, 14:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה מנות הגשה לצרוך מהגיינר?
אני גובה 1.72 שוקל 61.5 (כן לא הרבה..) ואני רוצה להעלות מסה.
ההמלצה שם זה 4 כפות למנת הגשה (150 גרם) בSerious Progainer שאני לוקח. וביום של אימון עוד 4 כפות אחרי האימון. אני יודע שיש כאלה שלוקחים 2 ו3 כפות, וגם שמעתי שיש שלוקחים 8.. אומרים שזה ייגמר מהר יותר אבל בסופו של דבר אני מגיע לאותו מצב מבחינת המסה בכל מקרה לא? כמה מומלץ לי לצרוך בנוסף לתפריט טוב? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מנות הגשה. | Epidemic | תזונה ותוספים | 5 | 17-06-10 00:00 |
| כמה מנות הגשה יש בסינטה 6? | Bar's | תזונה ותוספים | 13 | 20-02-09 15:40 |
| מתי לקחת מנות הגשה ? | 2PACCC | תזונה ותוספים | 6 | 31-05-08 10:28 |
| מנות הגשה | Natanz | תזונה ותוספים | 2 | 03-12-07 19:58 |
| כמה מנות הגשה ב serious mass? | body15 | תזונה ותוספים | 16 | 12-04-07 14:33 |
תצוגה בשכבות