|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-12, 11:56 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה בתכנון תפריט למאסה
אז ככה אני בן 16.5 הגובהה שלי הוא מטר 165
אני רוצה שתעזרו לי לבנות תפריט יומי ניסיתי לעשות לבד אבל לא הצלחתי כי אני לא יודע איך לחלק את הארוחות לבוקר לערב ולאחרי אימון לא הצלחתי עם איזה מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט יומי שאני ילך אחריו כי יהיה לי יותר מסודר אני ישמח כי יש דברים שאני לא אוהב כמו דגים וטונות אז מי שיכול לעזור לי ני ישמח |
24-07-12, 15:35 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
מה המשקל שלך?
|
24-07-12, 16:38 | #3 |
חבר פעיל
|
58 קילו יש עליי קצת מסת שריר אוליי 5 קילו פלוס מינוס
|
26-07-12, 04:10 | #4 |
חבר פעיל
|
מישהו?
|
27-07-12, 17:22 | #5 |
חבר פעיל
|
חברה בבקשה עזרה !!! Never give up
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בתכנון תפריט יומי | gogolala | תזונה ותוספים | 2 | 30-04-12 15:09 |
תפריט למאסה- צריך עזרה והצעות. | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 16 | 18-12-09 00:19 |
עזרה | הכנת תפריט תזונה למאסה | dror33 | תזונה ותוספים | 0 | 03-12-09 14:41 |
עזרה|בניית תפריט למאסה | Thebastard | תזונה ותוספים | 4 | 29-03-09 21:42 |
עזרה בלהרכיב תפריט למאסה. | Boxster | תזונה ותוספים | 35 | 16-02-09 23:10 |