|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-14, 20:46 | #1 |
חבר פעיל
|
סרטון חדש של סקוואט בדיקה טכניקה
שוב אני מעלה סרטון של בדיקת טכניקה של סקוואט
2 סרטונים שאני מבצע סקוואט עם 80 קילו וסרטון אחד עם מוט ריק. לפני שבועיים וחצי,80 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=oVmtyUKEQW4 כעבור שבועיים וחצי: מוט ריק:http://www.youtube.com/watch?v=40AOljqJZus 80 קילו סט שני:http://www.youtube.com/watch?v=cE0VZTHyWSI אני יודע שהמגבת מסתירה. 80 קילו סט שלישי:http://www.youtube.com/watch?v=nIJYR0mDabg צילמתי רק את שני הסטים האחרונים. אשמח להערות על הטכניקה, השתדלתי להתמקד על ברכיים החוצה, ירידה איטית, חזה בחוץ, וhip drive ואם תוכלו להגיד לי אם יש לי מספיק hip drive תודה. ושכחתי להגיד בסרטון הראשון שפרסמתי לפני שבועיים וחצי זה היה גם 80 קילו שכחתי להחשיב את המוט ובסרטונים החדשים שהעלתי עכשיו זה מרגיש הרבה יותר קל. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
[סרטון] טכניקה בסקוואט -מתוקן | Yoanshimoni | פורום אימוני כוח | 0 | 19-01-14 08:05 |
[סרטון] בדיקת טכניקה בסקוואט | Yoanshimoni | פורום אימוני כוח | 0 | 18-01-14 01:39 |
טכניקה סקוואט דדליפט [סרטון] | korkland | פורום אימוני כוח | 1 | 29-09-13 23:11 |
סרטון טכניקה- סקוואט | קרמבו | אימונים | 1 | 21-07-12 22:42 |
טכניקת סקוואט - סרטון מצורף | rouki | פורום אימוני כוח | 5 | 16-03-11 23:17 |