|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-12, 15:56
|
#81 |
|
חבר פעיל
|
הדבר הכי מרשים אצלך (מעבר לעברית הקולחת כמובן) זה הרגליים...זה מבדיל אותך מ 99% בתחום הזה בארץ
וכדאי לך להדגיש את היתרון הזה ככל שאפשר. |
|
|
01-09-12, 17:46
|
#82 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
תודה רבה אחי הרגליים זה מעבודה מאוד קשה השנה
לא ירדתי מתחת ל 15 חזרות מעניין איזה איכות צברתי מתחת לשומן |
|
|
|
01-09-12, 21:34
|
#83 |
|
חבר פעיל
|
חחח דווקא זה ניראה כמו הפיילים שיש בכל העולם
אפשר לעשות עם זה משהו ^^ לא רציני שכחתי גם להגיב לך אני נורא מרוצה מאיך שאתה משקיע מעצמך אני גם עוקב אחריך ביוטוב ואני אמשיך בהצלחה |
|
|
|
02-09-12, 02:37
|
#84 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
 ממחר מתחיל להתחטב בטיל עוד שבוע עדכון |
|
|
|
02-09-12, 03:15
|
#85 |
|
חבר פעיל
|
פייי דני רמה גבוה בטירוף אחי אין מילים!!:x
|
|
|
|
02-09-12, 12:08
|
#86 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
אתה אדיר! מה שכן נראה טוב מאוד, בהצלחה!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
02-09-12, 13:20
|
#87 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
זה לא ss |
|
|
|
|
02-09-12, 13:21
|
#88 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
תודה חברה!!
|
|
|
|
02-09-12, 13:34
|
#89 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
 השוואה קטנה משנה שעברה בנתיים רואים שצברתי מסה מכובדת השנה למרות כול הקשעים תמונה מימין זאת 6 שבועות לפני שלקחתי אלוף אלופים כמה שהתמונות לא משקפות תמציאות 6 חודשים מסה! נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 02-09-12 בשעה 13:37. |
|
|
|
02-09-12, 13:57
|
#90 |
|
חבר פעיל
|
שיפור אדיר ברגליים, נראה מטורף המון בהצלחה!
|
|
|
|
02-09-12, 14:43
|
#91 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט שינוי פסיכי
העובי ברגליים וגם בידיים
__________________
|
|
|
|
02-09-12, 15:44
|
#92 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מניח שהתשובה שלך היא "כן", שככה אתה חושב. אבל שווה לך לבדוק בהזדמנות. סיכוי טוב שתופתע לטובה. |
|
|
|
|
02-09-12, 16:24
|
#93 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
השרירים לא יודעים לחשב משקל או חזרות
תבינו כבר יותר קל לי להגיע לכשל מוחלט בכול פלג גוף תחתון זה סקואט 20+ חזרות ומשם לעבוד מזוויות ולבודד |
|
|
|
02-09-12, 16:54
|
#94 |
|
חבר פעיל
|
השרירים יודעים נהדר "לחשב משקל וחזרות". תחשוב על זה קצת ותבין לבד.
אבל תמשיך במה שאתה עושה, שכנוע עצמי זה דבר חשוב מאוד (ללא ציניות) |
|
|
|
02-09-12, 17:28
|
#95 |
|
חבר פעיל
|
אני גם לא מבין את הרעיון של העבודה בטווח של 15-20 חזרות, אבל רוב המפתחי גוף עובדים בטווח הזה, לפחות בפלג גוף תחתון. חוצמזה אתה רואה את התוצאות המטורפות שלו אז אתה מבין שזה כנראה עובד.
|
|
|
|
02-09-12, 17:44
|
#96 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
אני עושה גם 50 חזרות בלג פראס מה תגידו אל זה?
לאנצ'ים בכלל הפסקתי לספור  עמרי תעלה תמונות רגליים שלך נשווה? |
|
|
|
02-09-12, 18:09
|
#97 |
|
Banned
|
חחח דני זה חסר טעם הוויכוח פשוט תתעלם מוויכוחים כאלה. תוצאות מדברות לבד אתה לא חושב...? איפה כל הssניקים של 5 חזרות מסיימים שמנים עם סקוואט סביר ורגליים "לא איכותיות." ואתה נשאר חטוב על 30 חזרות וגדל ומתחזק !!
חברים גם אני חשבתי ככה פעם תנסו תראו שיש עוד "שיטות" |
|
|
|
02-09-12, 18:10
|
#98 |
|
Banned
|
אני יכול לתת לכם דוגמה
עבדתי במשך שנה על טווח 5-8 חזרות בסקוואט ומרגע ששיניתי ל12-20 חזרות. חל שינוי דרסטי. באיכות בגודל וב"מראה". |
|
|
|
02-09-12, 18:57
|
#99 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
מה שמצחיק שאני מאוד מאוד חזק
אין לי מושג מה הם נתפלים |
|
|
|
02-09-12, 20:10
|
#100 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
הוכח שטווח חזרות 5-8 זה יותר יעיל מ 15 חזרות למה סתם להתווכח עם המדע למה אבל? אלפא: 200 חזרות התחילו להשפיע עלייך אחרי שהתחלתה להשתמש באסטר1אידים או לפני? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות ממר.יוניברס 68, שפרנק זיין ניצח את ארנולד | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 03-11-11 01:53 |
| אוקי הינה תמונות באיכות טובה יותר | tipakess | גלריות הגולשים | 10 | 29-10-07 22:58 |
| Tna מגיעים לארץ ב15 בנובמבר מי הולך? | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 3 | 23-10-07 13:57 |
| הינה תמונות יותר ברורות שלי.. | IGOR | גלריות הגולשים | 51 | 30-04-07 12:20 |
| הינה איזה 2 תמונות | frantic | גלריות הגולשים | 23 | 09-01-07 13:15 |
תצוגה לינארית
