|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-11-08, 21:18 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כולסטרול
ראיתי שאני מנסה לסדר תפריט עם הרבה קלוריות, חלבון וכדומה, כמויות הכולסטרול מגיעות לכמעט 1000 מ"ג, אני בן 14 ומתאמן אימונים בעצימות בינונית, מה אתם אומרים?
|
18-11-08, 21:21 | #2 |
חבר פעיל
|
מאיפה הכולסטרול מגיע?
|
18-11-08, 21:39 | #3 |
חבר פעיל
|
בשר וחביתה (כלומר מארוחת צהריים שאני אוכל איזה משהו בשרי או עוף, שניצל וכדומה, וחביתה).
לא יודע אני בן 14, לקחת גיינרים וזה, נראה לי קצת כבד. |
18-11-08, 23:08 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפרט קצת יותר
סוג המאכלים וכמויות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |