|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-10, 20:51 | #1 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 24
כללי:: ארתור XD
גיל:: 16
עוסק ב:: גיטרה
חדר כושר: עדיין אין
|
שאלה|אימון למתחיל
כתוב לי לעשות מתח 10*3 נראה לי
זה אימון ביתי ואין לי מתח בבית ולא בסביבה ואני חייב לפתח גב אפשר תרגיל אחר טוב מומלץ אגב השגתי משקולות של 10 קילו לכל יד איזה תרגילים אפשר לעשות איתם ליד קדמים אחורים גב וחזה?
__________________
מנגן בגיטרה כבר חצי שנה
חדש בישראלבודי שולח לינקים של טורנט או ישירים לכל משחק שתבקשו ולכל קונסולה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה|שימוש קריאטין למתחיל | zvika_zzz | תזונה ותוספים | 1 | 29-10-09 14:49 |
בקשה| תוכנית אימון למתחיל | eilon22 | אימונים | 10 | 22-04-09 21:26 |
fbw למתחיל | Daniel87 | אימונים | 3 | 13-02-09 22:54 |
עזרה למתחיל | yaron23 | תזונה ותוספים | 8 | 24-09-07 17:52 |
תוכנית למתחיל? | benlevi | אימונים | 18 | 16-01-07 12:57 |