|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-11, 02:42
|
#61 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני שורף יותר קלוריות בהתעטשות מאשר רבע שעה אירובי
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
07-03-11, 15:21
|
#62 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הייתי כבר מותש מהסקואט אז עשיתי רק רבע שעה חח
|
|
|
|
|
08-03-11, 10:14
|
#63 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אז ככה השקילה האחרונה עד שלישי-רביעי הבא
משקל: 82 הקיף תבור- 85 זה אומר שאני סוגר חיטוב פחות מ80 קילו אוי איכס אני יהיה יותר רזה מי1עש |
|
|
|
|
08-03-11, 14:52
|
#65 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחח
|
|
|
|
|
08-03-11, 20:39
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
תבור
תבור תבור תבור תבור |
|
|
|
|
08-03-11, 20:45
|
#67 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני רעבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב
|
|
|
|
|
09-03-11, 22:46
|
#68 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט 142.5 ל3 חזרות
סקואט 110 ל8 חזרות בנץ' מוט ריק 20 חזרות 30 קילו 20 חזרות 50 קילו ל15 חזרות 60 קילו ל10 חזרות לאט לאט אני חוזר ללחוץ .. דדליפט 155 ל3 חזרות הפעם שמתי חגורה בדדליפט לא כל כך נוח.. אבל ננסה עד שאני יתרגל אליפטי 20 דקות |
|
|
|
|
10-03-11, 17:02
|
#69 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל תעשה את העבודה ביציקה כבדה(:
|
|
|
|
|
11-03-11, 20:54
|
#70 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא הבנתי מה אתה רוצה חחח
|
|
|
|
|
11-03-11, 21:13
|
#71 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני 83 אתה 82 ושמן ופתית ומסריח ופתית ופתית ופתיתתתתתת |
|
|
|
|
|
11-03-11, 21:15
|
#72 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני בערך 14 אחוז שומן
אני עכשיו עושה העמסהההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההה |
|
|
|
|
11-03-11, 21:17
|
#73 |
|
Banned
|
אתה פתית מ0ריח
|
|
|
|
|
11-03-11, 23:40
|
#74 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
י1אש הלאטח
|
|
|
|
|
13-03-11, 20:34
|
#75 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט
135 3x5 פרס 40 3x5 סוף סוף אני לוחץ לחמישיות .. אני בכוונה לחצתי קל מתח 2x8 משקל גוף אליפטי 20 דקות |
|
|
|
|
13-03-11, 20:59
|
#76 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סרטון של הסקבט:
|
|
|
|
|
13-03-11, 21:00
|
#77 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
כל הכבוד
|
|
|
|
|
13-03-11, 21:01
|
#78 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יום שלישי אני עושה
142.5 ל3 אני ינסה 145 אולי אני יצליח.. סוף סוף אני בראק אז אין לי פחד כזה להמחץ |
|
|
|
|
13-03-11, 21:01
|
#79 |
|
חבר פעיל
|
ראיתה , רק התחלתה להקשיב לי כבר תראה אזה התקדמות : O
|
|
|
|
|
13-03-11, 21:03
|
#80 |
|
Banned
|
חלק מהחזרות אתה סתם עוצר בלי לשבור מקביל, חבל.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
