|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
27-11-13, 10:53 | #1 |
חבר פעיל
|
תפריט לחיטוב, אשמח לשמוע את דעתכם.
גובהה 1.70
משקל 66 ק"ג מתאמן 3 אימונים משקולות בשבוע ו 2-4 אימוני אומנויות לחימה. מטרה: 10 % שומן אחוז שומן נוכחי: 15% . לא בדקתי אבל הערכה גסה שלי לפי הבדיקה האחרונה להלן התפריט: נ.ב אני יודע שהרבה יגידו שמשקל של 66 ק"ג זה לא משקל שצריך למהר לעשות בו חיטוב אבל אין מה לעשות ^_^ האישה מסרבת שאמשיך לעבוד על מסת שריר...אז אולי בפעם הבאה...
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אשמח לשמוע את דעתכם על תוכנית fbw. | dor1987 | אימונים | 6 | 09-06-13 22:27 |
אשמח לשמוע דעתכם | אורי | אימונים | 1 | 07-04-13 22:25 |
כתבתי מאמר חדש על בודיבילדינג, אשמח לשמוע דעתכם. | מישל טרוני | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 16-05-10 03:03 |
מעבר לתוכנית Abc (שלוש פעמים בשבוע) | אשמח לשמוע מה דעתכם. | Judokan | אימונים | 6 | 30-01-08 17:27 |
תפריט לחיטוב רוצה לשמוע מה דעתכם.. | DarkGulis | תזונה ותוספים | 9 | 02-07-07 18:37 |