|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 23:56 | #1 |
חבר פעיל
|
אימון כתפיים של קאי גרין
הצצה של חלק מאימון הכתפיים של גרין, מלווה בהסברים מצוינים של קאי גרין
אפשר ללמוד הרבה מוידאו מהסוג הזה, ועוד מאחד הטובים בעולם: http://www.youtube.com/watch?v=twXXK...ture=rec-HM-r2 |
23-03-09, 13:39 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
בחיים שלי לא נתקלתי בכזה ציט מטורף. בכפיפת כתפיים זה חצי כתף\חצי בייספס.
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
23-03-09, 16:01 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלמד אנגלית... כל הקטע שזה לא צ'יט.. אלה ידיים מכופפות מונעות ממך להשתמש יותר מידי בטרפזים וכך מבודדת יותר טוב את כתף קידמית
|
23-03-09, 22:11 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארבל מתי אימון משוטף? אני אתה וגלעד?
|
23-03-09, 22:16 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
|
23-03-09, 22:41 | #7 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בוא תשריין 4 שעות וזהו אימון גב רציני של 3 אנשים ביחד ייקח שעתיים וחצי ,אימון עם כל כך הרבה שותפים צריך לעשות שרירים כמו כתפיים או חזה ,ככה זה עוד סביר.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
23-03-09, 22:48 | #8 |
חבר פעיל
|
בחור בהחלט ענק !
|
24-03-09, 09:05 | #9 |
סמל מין
|
הנה עוד אימון שלו הפעם רגליים http://www.youtube.com/watch?v=Ul39e...eature=related מומלץ מאוד
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
24-03-09, 15:58 | #10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
24-03-09, 22:39 | #11 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
במקרה שלך אי אפשר להיות קטן
אתה פשוט תהיה קצת פחות גדול
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
25-03-09, 17:33 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני יכול לבוא, אז לא תהיה בפוזיציה המביכה הזו.
אני שוקל כמעט 20 קילו פחות מארבל, בטח גלעד על משקל דומה עכשיו אם לא יותר, ואתה גם באיזור ה100?
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
25-03-09, 17:45 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
25-03-09, 17:53 | #14 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כולם גדלים אולי אני אבוא להסתכל
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |