|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 21:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלה] צריך עזרה דחופה לגבי גיינר
טוב אז קניתי גיינר בשם After Max
קודם כל קיבלתי קצת יותר מחצי קופסא,כשרשום שם 2 קילו והמשקל הוא אכן 2 קילו. אבל זה נראה די הזוי,ואם כבר החלטתי לקחת את זה והכל ואני עובד על עלייה במסה,כמה סקופים מומלץ לקחת מזה בשביל האפקט המקסימאלי? רשום פה 3 כפות עם מים,אבל זה די הזוי זה ייגמר במהירות מטורפת,וגם נראה לי יותר מדי תשובה מהירה בבקשה? |
|
|
תצוגה בשכבות