|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-10, 17:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלב אחרי אימון
שלום,
קיבלתי תפריט תזונה לעלייה במסה מהיועץ של ישראלבודי וכתוב לשתות לאחר אימון שייק חלבון על בסיס מים. הבנתי שיש הרבה יתרונות בלשתות חלב אחרי אימון כוח. האם לדעתכם יהיה בסדר להחליף את המים בחלב?, ואם כן, בכמה אחוז?. תודה לעוזרים, שבוע טוב. |
|
|
|
30-10-10, 17:44
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה בסדר גמור..חלב יש עוד חלבון פחממה שומן ועוד קלוריות במיוחד שאתה במאסה
|
|
|
|
|
30-10-10, 20:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
שתה ליטר חלב של 3% אתה תהיה חזק
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-10-10, 21:42
|
#4 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
מאוד מומלץ לקרוא: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1816 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1817
__________________
|
|
|
|
|
31-10-10, 11:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תבינו שחלב זה עוד דרך להכניס קלוריות ,דרך נוחה(וויטמינים ומינרלים).
חלב מקפיץ אינסולין טוב אבל זה לא כזה משנה זה הכל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| אחרי אימון שתיתי שיק . ארוחה הבאה אחרי שלוש שעות? | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 3 | 18-04-10 16:44 |
| ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים? | ROTEM_KARES | אימונים | 1 | 07-09-08 17:30 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 09:16 |
| רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק? | MagneZium | אימונים | 6 | 23-10-06 19:44 |
תצוגה לינארית
